Glo | Yoga and Meditation App

Glo ਔਨਲਾਈਨ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ, ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹੋਵੇ।

ਯੋਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

Glo ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਵਿਨਿਆਸਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ, ਜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ, ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ, ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ—ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਧ-ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਤੱਕ—ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ Glo 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਕੋਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੁਣੇ ਗਏ ਕਲਾਸ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਨਵੀਨਤਮ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮਨਪਸੰਦਾਂ 'ਤੇ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਪੰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

Glo 'ਤੇ ਲਾਈਵ ਕਲਾਸ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਨਵੀਨਤਮ ਥੀਮਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਲਾਈਨਅਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। "ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ" ਜਾਂ "ਪਾਵਰਹਾਊਸ" ਵਰਗੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ।

ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਖੋਜ ਟੂਲ

ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਖੋਜ ਵੱਲ ਵਧੋ—ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੰਮ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਧਿਆਨ, ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੀਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ, ਮਿਆਦ, ਅਧਿਆਪਕ, ਪੱਧਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹੈਂਡ-ਮਿਕਸਡ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਲਾਸ ਪਲੇਅਰ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ

ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਅਧਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੁਹਾਰਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ।

ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਲਾਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹਨ। ਉਲਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਨਿਆਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੱਕ—ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ।

ਆਪਣੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨਾਲ ਭਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀਆਂ, ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਕਲਾਸਾਂ ਲੱਭੋ; ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਬਣਾਏ ਹਨ; ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹਨ; ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤੇ ਅਧਿਆਪਕ — ਸਭ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ।

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਬਣਾਓ

“ਸਵੇਰ ਦੀ ਊਰਜਾ” ਤੋਂ “ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਲਵ” ਤੱਕ— ਥੀਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ Glo ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਨਵੇਂ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ।

ਸਵੈ-ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਕੇ।

ਚਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਤੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਾਹਰ-ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਅਭਿਆਸ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ Glo Android ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ, ਗਲੋ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ, ਕੈਂਸਲ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ Google Play Store ਗਾਹਕੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਜਾਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ https://www.glo.com/termsandconditions/ios 'ਤੇ ਜਾਓ।